코로나 백신 부작용 많이 생기는 유형과 부작용 줄이는 방법

코로나 백신 접종을 앞두고 백신 접종에 대한 부담감과 두려움을 토로하는 경우가 많습니다.

거의 독감 수준으로 심하다는 백신의 부작용에 대한 두려움 때문인 경우가 많은 것으로 보입니다.

또한 드물게 나타나는 백신의 심각한 부작용도 접종을 꺼리게 되는 요인 중 하나입니다.

코로나 백신 접종 시 나타나는 부작용의 이유와 부작용을 줄이기 위해 실천할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.

건강한 항체를 만들기 위해 백신보다 중요한 것 "우리 몸의 상태"

백신은 약한 균을 우리몸에 투여함으로써 면역을 가지게 하는 원리입니다.

백신으로 인해 항원이 우리몸에 들어오게 되면 몸에서는 항체를 만들게 됩니다.

항체를 생성해내는 것은 결국 우리의 몸이므로 백신보다 우리몸의 상태가 더욱 중요하다는 뜻이기도 합니다.

항체를 생성하는 과정에서 우리 몸의 골수는 아주 중요한 역할을 합니다.

튼튼한 뼈의 건강한 골수안에 형질세포가 건강한 항체를 만들 수 있습니다.

하지만 골수가 건강하지 못하다면 백신에 대한 항체를 제대로 만들어낼 수 없게됩니다.

이렇게 우리몸이 제대로된 항체를 생성하기 어려운 상태에 있다면 심한 부작용에 시달리게 되는 것입니다.

따라서 어떤 백신을 맞는가 하는 것보다 중요한 문제는 건강한 항체를 만들 수 있는 몸상태를 만드는 것이 더욱 중요하다 할 수 있습니다.

뼈 안의 미네랄이 골수 성분 중 하나인데 우리몸이 산성화가 되면 미네랄이 빠져 나가 건강한 골수를 만드는 것이 어렵습니다.

우리 몸은 원래 약 알칼리성인데 이를 유지하도록 노력해야 미네랄이 빠져 나가는 것을 막고 건강한 골수를 만들 수 있게 됩니다.

우리 몸의 림프와 혈액의 오염을 막는 것이 중요합니다.

림프가 오염되면 활성산소가 많아지고 산성화가 진행됩니다.

- 림프 오염 원인

우리가 즐겨먹는 정제된 탄수화물, 가공식품등이 림프를 오염시킵니다.

(패스트푸드, 탄산음료, 당분이 많은 음식, 라면이나 빵 같은 밀가루 음식)

이런 음식들은 우리몸을 산성화 시켜 칼슘, 나트륨, 마그네슘 같은 미네랄 부족을 불러옵니다.

결국 미네랄 부족은 골수의 건강에 악영향을 미치게 됩니다.

건강하지 못한 골수의 형질세포는 우리몸에 백신을 통한 항원이 들어왔을때 건강한 항체를 제대로 생성하기가 어려워집니다.

만성 염증 질환이 있는 경우도 림프의 오염을 일으킵니다.

(만성비염, 아토피, 과민성대장증후군, 질염, 습진 등)

비만, 고지혈증, 당뇨, 이명, 아토피, 만성비염, 과민성대장증후군, 골다공증, 질염, 습진 등의 비만과 성인병, 염증성질환이 있는 경우에는 백신의 부작용을 심하게 겪을 확률이 높습니다.

따라서 어떤 백신을 접종하느냐에 대한 문제 보다 시급한 것은 건강한 항체를 만들수 있는 몸을 만드는 것이라 할 수 있습니다.

1. 림프의 오염을 불러일으킬 수 있는 음식들은 피하고 채식 위주의 식습관을 갖는 것이 좋습니다.

식품첨가물이 많은 가공식품을 피하고 정제된 탄수화물 또한 피하는 것이 좋습니다.

야채 위주의 식습관은 우리 몸을 깨끗하게 정화해주므로 림프의 오염에도 긍정적인 영향을 끼칩니다.

2. 림프의 노폐물들을 배출하기 위해서 땀흘려 운동하는 것이 추천됩니다.

3. 숙면을 취하는 동안 우리 몸의 림프가 정화되므로 충분하고 깊은 수면을 취하는 것이 좋습니다.

이렇게 우리몸의 림프와 혈액을 깨끗한 상태로 유지한다면 백신의 부작용을 줄이면서 건강한 항체를 만들 수 있습니다.