먹는 저분자 콜라겐 효과와 연구 믿을만할까

늘어나고 있는 시중의 먹는 콜라겐 제품들, 과연 효과를 믿고 먹을 수 있는 것인지 의문이 듭니다.

피부관리에 관심이 많은 소비자를 노린 상술에 불과한지 아니면 진짜 탱탱한 피부로 돌이킬 수 있는 제품인지 따져보도록 하겠습니다.

 

 

 

콜라겐의 역할

 

우리 진피속의 콜라겐과 엘라스틴은 피부를 탱탱하게 지탱하는 역할을 합니다.

하지만 나이가 들거나 자외선으로 인해 피부는  콜라겐이 줄어들면서 탄력을 잃어가고 잔주름이 생기게 됩니다.

따라서 많은 분들이 피부의 탄력을 잃지 않기 위해 콜라겐에 많은 관심을 가지고 섭취하고 있기도 합니다.

 

콜라겐은 모두 28종류가 있는데 우리 피부에 있는 콜라겐은 5가지로 나뉩니다.

진피에서 피부를 탱탱하게 해주는 콜라겐은 1형 콜라겐입니다.

 

 

젤라틴이 많이 들어간 음식도 피부에 도움이 될까

 

젤라틴이 많이 들어간 돼지 껍데기같은 식품을 먹으면 피부가 좋아진다는 얘기는 누구나 들어봤을만큼 흔히 하는 얘기입니다.

젤라틴은 변형된 콜라겐의 형태입니다.

젤라틴이 많은 대표적 음식으로는 곰탕이나 젤리, 돼지 껍데기 등이 있는데 식품으로 섭취해도 도움이 되는지 많이들 궁금해하는 부분입니다.

 

젤라틴으로 만들어진 음식이나 식품자체에 젤라틴이 함유된 식품도 소화가 되면 결국 콜라겐과 비슷한 물질이 됩니다.

따라서 먹는 콜라겐이 피부에 효과가 있다면 젤라틴이 풍부한 음식도 비슷하게 도움이 된다는 얘기입니다.

 

 

먹는 콜라겐 너무 큰 분자크기의 문제

 

하지만 먹는 콜라겐은 분자 자체의 크기가 워낙 크기 때문에 흡수가 잘 되지 않습니다.

콜라겐이 소화되고 몸에 흡수하여 피부에 영향을 끼칠 정도가 되려면 엄청나게 작은 크기로 분해를 시켜야 하는데 사실상 어렵습니다.

 

잘게 쪼개 만든 저분자 콜라겐

 

이런 점을 고려하여 분자크기를 잘게 쪼깨 만든 콜라겐을 저분자 콜라겐(저분자 펩타이드)라고 합니다.

분자가 작으니 우리 몸에 흡수가 용이해집니다.

그렇다면 흡수된 저분자 콜라겐은 과연 피부로 가서 피부에 도움이 되는가 하는 문제가 남습니다.

 

저분자 콜라겐 우리몸의 콜라겐 생성을 촉진

 

콜라겐을 섭취한다 해도 소화 과정에서 분해가 될 뿐 직접적으로 피부까지 가서 영향을 미치지는 않습니다.

여러 연구결과에 의하면 콜라겐을 만드는 세포를 더 잘자라게 만들어 콜라겐 형성에 도움을 주는 역할을 한다고 알려져 있습니다.

따라서 콜라겐 섭취가 보다 많은 콜라겐 생성에 도움을 줄 수 있다는 얘기가 됩니다.

 

하지만 콜라겐과 관련된 연구결과를 다 믿을 수 있을까요

 

 

저분자 콜라겐 펩타이드 연구의 함정

 

콜라겐에 관련된 여러 연구결과의 표면적인 분석으로 보아 저분자 콜라겐이 피부에 좋은 영향을 미친다고 결론을 내려버린 경우도 많습니다.

하지만 콜라겐 연구들에 대해 자세히 확인해 볼 필요가 있습니다.

 

 

콜라겐 관련 회사거나 펀딩받은 연구들 다수

 

콜라겐에 관한 연구들을 자세히 보면 특정 콜라겐 원료사의 제품 효과를 홍보하기 위해 펀딩을 받아 연구를 진행한 사례가 있습니다.

또는 저자 중 일부가 콜라겐과 관련된 회사나 단체에 소속되어 있는 경우도 많습니다.

 

콜라겐 시장의 상업적 개입으로 인한 연구 오류

 

이렇게 먹는 콜라겐에 관련된 연구는 잦은 상업적 개입으로 인해 연구의 오류가 있을 가능성을 배제할 수 없습니다.

따라서 지금까지의 콜라겐 연구 결과를 완벽하게 신뢰하는 것에는 문제가 있어보입니다.

 

먹는 콜라겐이 피부에 미치는 영향에 대해 분석한 연구는 대부분 상업적 이유로 진행되었기에 아직 그 근거가 명확하다고 볼 수 없습니다.

따라서 아직은 먹는 콜라겐이 피부에 효과가 분명히 있다고 말하기는 어려운 상황입니다.

 

아직은 먹는 콜라겐 효과 미지수

 

하지만 완벽하게 오류가 없는 연구가 적다는 것이지 먹는 콜라겐이 전혀 효과가 없다고 단정할 수는 없습니다.

앞으로 진행되는 먹는 콜라겐 연구에 의해 다른 사실이 밝혀질 수도 있을 가능성이 있기 때문입니다.

다만 아직까지는 먹는 콜라겐이 우리가 믿고 있는 것만큼의 효과가 있는 것인가 하는 문제에 있어 그 근거는 부족하다고 할 수 있습니다

 

먹는 콜라겐 외에 광노화 피부 콜라겐 높이는 크림

 

 

먹는 콜라겐이 아직은 그 효과에 대해 완벽하게 검증되지 않았다고 한다면 검증된 방법도 있긴 합니다.

광노화된 피부의 콜라겐을 높이는 검증된 방법으로는 레틴A크림, 스티바A크림을 바르는 것입니다.

다만 이 크림들은 병원에서만 처방이 가능한 전문의약품입니다.

이상반응의 빈도는 10%정도로 높게 나타나는 편입니다.

따라서 병원에서 자세한 상담 후 처방받아 주의해서 사용하는 것이 좋습니다.

 

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